Zink har visat sig ha en positiv inverkan på både hår och hud. Zink är en vital mineral som medverkan i många av kroppens processer. Förutom att det är bra för vår hud- och hårhälsa så har det bland annat positiv inverkan på immunförsvaret samtidigt som den hjälper kroppen av omsätta proteiner och kolhydrater.
Fördelar med zink för håret
det är ett viktigt spårämne som spelar en avgörande roll för hårväxt, hårbottnens hälsa och cellförnyelse. Zink är involverat i celldelning och vävnadsreparation – två processer som är viktiga för att hårsäckarna ska fungera normalt. Brist på zink kan leda till håravfall eller tunnare hår.
Zink hjälper till att balansera talgproduktionen (fett) i hårbotten. Det kan minska fett hår och bidra till en friskare hårbotten. Zink fungerar som en antioxidant och skyddar hårcellerna mot skador från fria radikaler (skydd mot oxidativ stress)
Zink kan även motverka mjäll då det har en antibakteriell och svampdämpande effekt, vilket gör det effektivt mot mjäll och irriterad hårbotten. Zinkpyrition är ett vanligt ämne i mjällschampo av just denna anledning.
Zink för bättre hudhälsa
Zink är mycket bra för huden – det är ett av de viktigaste mineralerna för att hålla huden frisk, stark och balanserad. Det används både invärtes (kost/tillskott) och utvärtes (salvor, krämer) för en rad hudproblem.
Zink har antiinflammatoriska egenskaper och kan minska rodnad och svullnad vid akne. Hjälper till att kontrollera talgproduktionen i huden – mindre fett = mindre akne.
Zinkbrist är kopplat till ökad akne i flera studier. Zink är viktigt för cellförnyelse och sårläkning. Det påskyndar läkning av småsår, skärsår och hudirritationer. Zink hämmar tillväxten av bakterier och virus på huden – till exempel de som orsakar finnar eller munsår.
Zinkoxid används ofta i salvor mot blöjeksem, utslag och sår. Zinkoxid fungerar som ett fysiskt solskyddsmedel (blockerar både UVA och UVB).
Ger ett naturligt skydd utan kemikalier, särskilt för känslig hud. Eftersom zink påverkar hormoner som kan ligga bakom hudproblem (t.ex. akne) kan det bidra till balanserad hud inifrån.
ref :
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/
https://sportporten.se/basta-zink/
https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/salt-och-mineraler1/zink/